Противопоказания к массажу: когда сеанс лучше отложить

Массаж — приятный способ отдохнуть, снять напряжение и восстановиться. Но бывают дни и состояния, когда сеанс лучше перенести. Знать противопоказания к массажу полезно не для того, чтобы бояться, а чтобы прийти в подходящий момент и получить от сеанса только хорошее.

Ниже — понятный список ситуаций, когда стоит подождать, и подсказка, что лучше рассказать мастеру заранее. Эта статья не заменяет консультацию врача: если сомневаетесь, лучше спросить у специалиста, который знает ваше здоровье.

Противопоказания к массажу: когда лучше отложить сеанс

Температура и плохое самочувствие

Простуда, грипп, повышенная температура, ломота и общая слабость — сигнал, что телу сейчас нужен покой, а не дополнительная нагрузка. Перенесите сеанс на время, когда снова почувствуете себя хорошо. Это важно и для вас, и для других гостей студии.

Острые воспаления

Если какая-то зона покраснела, отекла, стала горячей на ощупь или болит, — это повод не массировать её, а показаться врачу. То же касается любых острых воспалительных состояний: массаж лучше отложить, пока они не пройдут.

Свежие травмы

Ушибы, растяжения, вывихи, переломы, недавние операции — область травмы нужно оставить в покое. Когда можно возвращаться к массажу и в каком объёме, подскажет врач. Иногда можно делать массаж других зон, но об этом нужно сказать мастеру заранее.

Проблемы с кожей в зоне массажа

Сыпь, раздражение, ранки, ссадины, свежий солнечный ожог, грибковые или инфекционные поражения кожи — в этих местах массаж делать не стоит. Если проблема локальная, мастер может обойти эту зону. Если же раздражение обширное, лучше перенести сеанс. После отдыха на море особенно внимательно отнеситесь к солнечным ожогам.

Обострение хронических заболеваний

Если хроническое заболевание — например, суставов, позвоночника, сердца и сосудов — сейчас в стадии обострения, массаж лучше отложить и обсудить с лечащим врачом. Вне обострения тоже стоит уточнить у врача, какой массаж вам подойдёт, и рассказать об этом мастеру.

Беременность

Беременность не всегда означает, что от массажа нужно отказаться, но решать это лучше вместе с врачом, который вас наблюдает. Обязательно предупредите мастера при записи: он подберёт мягкую технику или предложит перенести сеанс.

Другие ситуации, о которых стоит подумать

Есть состояния, при которых вопрос о массаже лучше заранее обсудить с врачом:

• серьёзные заболевания сердца и сосудов, в том числе тромбозы;
• нарушения свёртываемости крови;
• онкологические заболевания или текущее лечение;
• сильная боль неясного происхождения.

И несколько простых бытовых моментов. Перед сеансом лучше не есть плотно за 1–1,5 часа и не приходить после алкоголя. Если вы очень устали после дороги, можно выбрать более мягкий массаж — например, расслабляющий антистресс.

Что сказать мастеру заранее

Чем больше мастер знает о вашем самочувствии, тем точнее он подберёт технику и силу давления. Перед сеансом стоит рассказать:

1. о травмах и операциях — даже давних, если они дают о себе знать;
2. о хронических заболеваниях и о том, есть ли сейчас обострение;
3. о беременности;
4. о лекарствах, которые вы принимаете постоянно;
5. об аллергии — в том числе на масла и ароматы, ведь в студии используется ароматерапия;
6. о зонах, которых лучше не касаться, и о том, какое давление вам комфортно.

Это можно сделать при записи — в WhatsApp или по телефону, — или в начале сеанса. Подробнее о том, как подготовиться к визиту, мы писали в статье о первом сеансе массажа.

Если сомневаетесь

Не нужно самостоятельно решать, «можно» или «нельзя». Расскажите мастеру о своём состоянии — он подберёт мягкую технику или предложит перенести сеанс на другой день. А если вопрос касается здоровья, лучший первый шаг — консультация врача.

Если вы планировали плотный глубокотканный массаж, а сейчас неважно себя чувствуете, лучше перенести его или выбрать более мягкий вариант. Изменить время можно, просто написав или позвонив нам.

Массаж — для отдыха, а не вместо лечения

В студии Serenity массаж — это про отдых, снятие напряжения и восстановление. Он не лечит заболевания и не заменяет медицинскую помощь. При боли, онемении, после травм и при любых заболеваниях в первую очередь обращайтесь к врачу, а к нам — когда захочется спокойно выдохнуть.

Записаться можно онлайн на сайте, по телефону +995 598 56 02 42 или в WhatsApp, минимум за 2 часа до сеанса.

Забота о себе — это ещё и умение выбрать правильный момент. Если сегодня не тот день, ничего страшного: мы будем рады видеть вас, когда вы будете чувствовать себя хорошо.