როგორ მოვემზადოთ პირველი მასაჟის სეანსისთვის

პირველი მასაჟი ახალ ოსტატთან ხშირად ცოტა მღელვარეა: გაუგებარია, რა წამოიღო, როგორ მოიქცე და შეიძლება თუ არა ითხოვო უფრო ძლიერად ან უფრო რბილად. გიყვებით, როგორ არის ყველაფერი მოწყობილი სტუდია Serenity-ში.

სეანსამდე

• ეცადეთ, მასაჟამდე 1–1,5 საათით ადრე ბევრი არ ჭამოთ — ასე სხეულს უფრო ადვილად მოეშვება.
• მოდით 5–10 წუთით ადრე: მშვიდად გამოიცვლით ტანსაცმელს და გზის შემდეგ ამოისუნთქავთ.
• თუ გაქვთ ტრავმები, ქრონიკული დაავადებები, ორსულობა ან ცოტა ხნის წინ იავადმყოფეთ — წინასწარ გვითხარით. ოსტატი შეარჩევს ტექნიკას ან შემოგთავაზებთ სეანსის გადატანას.

რა წამოვიღოთ

არაფერი განსაკუთრებული არ არის საჭირო. სტუდიაში არის ერთჯერადი ჩუსტები, პირსახოცები, შეგიძლიათ მიიღოთ შხაპი, დალიოთ ჩაი ან წყალი.

მასაჟის დროს

გვითხარით, თუ ზეწოლა ძალიან ძლიერი ან ძალიან სუსტია, თუ გცივათ ან მოუხერხებლად წევხართ. ოსტატისთვის უკუკავშირი მნიშვნელოვანია — ეს თქვენი სეანსია.

შემდეგ

ნუ იჩქარებთ ადგომას: ორიოდე წუთი ისხედით, დალიეთ წყალი. ამ დღეს ჯობს ინტენსიური ვარჯიში გამოტოვოთ და სხეულს დასვენება მისცეთ.

თუ კითხვები დაგრჩათ — მოგვწერეთ ან დაგვირეკეთ, სიამოვნებით გიპასუხებთ.